Знаете ли, че захарта има пряко въздействие върху оралното ни здраве?Не само бонбоните и сладките обаче трябва да ни притесняват – дори естествените захари могат да причинят проблеми на зъбите и венците ни.
Ако сте като повечето хора, вероятно обичате да си позволявате сладкиши от време на време.Въпреки че бонбоните и печените изделия са безспорно вкусни, важно е да сме наясно с отрицателните ефекти, които захарта може да има върху нашето орално здраве.В тази публикация в блога ще разгледаме по-отблизо ефектите на захарта върху здравето на устната кухина и ще предоставим някои съвети за поддържане на вашите зъби и венци здрави.
Как захарта води до кариес?
Може да се изненадате да научите, че не само захарта в бонбоните и сладките може да доведе до кариес.Всеки въглехидрат, включително хляб, ориз и тестени изделия, може да се разпадне на захар в устата ни.Когато това се случи, бактериите в устата ни се хранят със захар и произвеждат киселини.След това тези киселини атакуват зъбите ни, което води до кариес.
Освен че причинява кариес, захарта допринася и за заболяване на венците.Заболяването на венците е инфекция на венците, която в крайна сметка може да доведе до загуба на зъби.Захарите насърчават заболяването на венците, като подхранват бактериите, които причиняват инфекцията.
Какво можете да направите, за да защитите зъбите и венците си?
l Най-добрият начин да защитите оралното си здраве е да практикувате добри навици за орална хигиена.Това означава да миете зъбите си два пъти на ден с паста за зъби с флуор, да почиствате зъбите си с конец всеки ден и да посещавате редовно зъболекаря си.
l Можете също така да намалите приема на захар, като ядете питателна диета и избягвате сладки закуски и напитки.Когато ядете захар, измийте зъбите си след това, за да премахнете киселините от зъбите си.
l Като следвате тези съвети, можете да помогнете да поддържате устата си здрава и да избегнете вредното въздействие на захарта върху вашите зъби и венци.
Заключителни думи
Оралното здраве е неразделна част от цялостното здраве и благополучие.Това също е голяма част от първото ни впечатление за другите.Например, когато се усмихваме, хората първо виждат зъбите ни.
Захарта е основен фактор за кариеса.Когато ядете сладки храни, бактериите в устата ви превръщат захарта в киселини.След това тези киселини атакуват зъбите ви, причинявайки кариес.Подсладените напитки са особено вредни, защото могат да измият зъбите ви в киселина.За щастие можем да сведем до минимум тези ефекти на захарта върху здравето на устната кухина, като например намаляване на количеството захар в нашата диета и редовно миене на зъби и почистване с конец.
Време на публикуване: 7 юли 2022 г