Когато става въпрос за вашето здраве, поддържането на силни навици за орално здраве играе важна роля за цялостното ви благосъстояние, независимо дали ядете, усмихвайки се за снимка, или просто живеете ежедневието си.
Но как да постигнем здравословни навици за орално здраве?
Първо, трябва да разберем и използваме ресурсите за орално здраве, за да вземаме информирани решения за орално здраве.Един от най-добрите ресурси, който можем да използваме, за да вземаме информирани решения относно грижата за оралното здраве, е чрез вашия местен доставчик на орално здраве, известен също като вашия местен зъболекар.Денталните клиники предлагат много услуги, които са специално предназначени да подобрят вашето орално здраве.
Те също могат да ви дадат обща информация как да поддържате зъбите си да изглеждат страхотно у дома.За щастие има неща, които можете да направите у дома, за да поддържате зъбите си възможно най-здрави преди следващото ви посещение при зъболекар.
Ето някои неща, които зъболекарите препоръчват.Първо, трябва да миете зъбите си два пъти на ден с флуорна паста за зъби, миенето на зъбите два пъти на ден намалява риска от гингивит кариес и пародонтит гингивитът е подуване и дразнене на венците и пародонтитът са инфекции на венците, които могат да доведат до загуба на зъби .Трябва да изчеткате цялата си уста в продължение на две минути с паста за зъби с флуор.
След това трябва да почиствате всеки ден между зъбите.Правилното почистване с конец е важна техника за премахване на натрупаната плака между зъбите.Натрупването на плака може да има последствия за вашите зъби и здраве.Може да увреди зъбите ви, да причини кариес дори да доведе до загуба на зъби.Важно е да почиствате зъбите си с конец редовно и с правилната техника, за да избегнете тези симптоми.Не забравяйте, че конецът работи най-добре, като използвате конец за вода или други устройства, които няма да бъдат ефективни при премахването на натрупаната плака.
Най-важното, от което се нуждаете, е да поддържате добри навици за живот и здраве.Например можете да ограничите сладките напитки и закуските в диетата си.Изследванията показват, че повишеният прием на захар води до повишен риск от кариес и пародонтоза.
Седмично видео: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Време на публикуване: 31 август 2023 г