Както стъргалките за език, така и четките за зъби могат да елиминират бактериите на езика, но повечето проучвания са установили, че използването на стъргало за език е по-ефективно от използването на четка за зъби.
Езикът има най-много бактерии в сравнение с другите части на устата.Повечето хора обаче не отделят време да почистят езика си.Почистването на езика ви ще ви помогне да избегнете кариес, лош дъх и много други.
Изберете инструмент за изстъргване на езика.Може да е огънат наполовина, правейки V-образна форма или да има дръжка със заоблен ръб в горната част.
Как да използвате стъргало за език, за да почистите езика си:
1. Изплезете езика си, доколкото можете. Поставете стъргалката за език към задната част на езика.
2. Натиснете скрепера върху езика си и го преместете към предната част на езика, докато прилагате натиск.
3. Пуснете скрепера за езика под топла вода, за да изчистите всякакви остатъци и бактерии от устройството.Изплюйте излишната слюнка, която може да се е натрупала по време на остъргването на езика.
4.Повторете стъпки от 2 до 5 още няколко пъти.Ако е необходимо, коригирайте разположението на стъргалото на езика и натиска, който прилагате върху него, за да предотвратите повръщане.
5.почистете скрепера за език и го съхранявайте за следваща употреба.Можете да остъргвате езика си веднъж или два пъти на ден.Ако се запушите по време на процеса, можете да остържете езика си, преди да закусите, за да избегнете повръщане.
Актуализиране на видеоклипа:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Време на публикуване: 13 януари 2023 г