Лимон, портокал, маракуя, киви, зелена ябълка, ананас.Такива киселинни храни не могат да се смесват в смутита и тази киселина може да износи зъбния емайл чрез разтваряне на минералната структура на зъбите.
Пиенето на смутита 4-5 пъти седмично или повече може да изложи зъбите ви на риск – особено когато се консумира самостоятелно или между храненията.
А сега нека си направим едно перфектно лятно смути.Първо ще обмисля по-малко киселинни храни като спанак и банани, а след това ще добавя буферирани съставки като кисело мляко, мляко или заместител на мляко.След това щях да му се наслаждавам със сламка, за да намаля контакта на смутито със зъбите ми, докато щях да го пия с храна, за да буферирам киселинността.
Не мия зъбите си веднага след като изпия смутито, което би увеличило износването на зъбите ми, позволявайки на киселината да проникне по-дълбоко и да износи повече от повърхността на зъбите.
Схващаш ли?Нека опитаме сега!
Време на публикуване: 10 август 2022 г